Логин: Пароль:
Забыли пароль
Ваша корзина пуста
EN RU
Рекл Фоторамки ММ18

статья: Спорт для лучшей жизни

 

Эксперт: Виталий Иванов, профессиональный спортсмен, тренер, мастер спорта международного класса, участник Чемпионатов Мира, Чемпионатов Европы

Специализация: плавание, триатлон, позитивный человек и любитель нового!

Всем доброго времени суток.

Как вы все знаете спорт делает нас сильнее ,кого то стройнее ,а кого то наоборот больше.

Так в этой статье мы поговорим как спорт влияет на жизнь в целом и как спортивные занятия делают жизнь лучше.

По мимо самих физ.нагрузок. правильно заданное мышление уже лёгкий толчок вперёд. Во время тренировок у вас выработается дисциплина ,рвение и ещё многие привычки помогут в вашей повседневной жизни. Будь это работа ,дела,личные отношение. Во всем этом вы захотите стремление к лучшему и как сказал бы любой профессиональный спортсмен: Быть первым!

Спорт помогает во всем и в том числе даёт заряд энергии на день. Появляется мотивация делать дела с полной отдачей и все больше хочется идти вперёд.

А это уже один из главных ключей полноценной жизни.

Заметили когда дни похожие один на другой ,все больше у вас проявляется апатия и лень.
Тренеривки не только пойдут на пользу телу, но и появится тонус всего организма и вы почувствуете прилив энергии ,плюс больше будете успевать в своих делах.
Есть много факторов откладывать зарядку или тренировку на потом.
Одно из них это - мало времени .

Дам один совет ,у профессионалов тренировки начинаются с раннего утра .
Так почему бы вам друзья не попробовать встать по раньше и продлить день?

Ранний подъём и тренировка цберет вашу усталость,сонливость ,желание спать и естественно заряд бодрости ,так как организм проснётся и настроение будет много лучше. Плюс у вас появится свободное время вечером ,которое вы сможете уделить чему и кому угодно.

Естественно не все могут тренироваться утром и кто то встаёт ,как говорится , с лёгкой ноги ..по этому вы можете тренироваться вечером ,если у вас нет никаких планов и завала на работе.
Вечером занимаясь спортом, вы сможете выплеснуть весь негатив ,а если ещё и хорошо и плотно по тренироваться, то и ляжете по раньше .

Так же это не плохо расслабляет мозг и у вас есть возможность подумать ,когда вы бегаете или допустим плаваете в бассейне. Любые медитавные занятия помогают отвлечься и расслабиться нашему мозгу.

Не забывайте что регулярные физ.нагрузки помогут и с питание. Не у всех получается кушать вовремя и правильно.
Но при физ.нагрузках у вас выработается привычка принимать пищу вовремя.

Я могу много перечислять плюсов :
Улучшает внешность и кожу, выводит токсины ,улучшает обмен веществ.
А так же так как мы живём в 21 веке .Поднимает собственную самооценку.

По этому мой вам совет ,начните утро правильно ,хотя бы с лёгкой зарядки и постепенно вы втянетесь в полноценную утреннюю тренировку и увидете как это меняет вашу жизнь только к лучшему .

Всем мир и удачного дня!

Верт Фоторамки ММ18 блог